Відкрий свою внутрішню силу з glumbistor
Професійна студія йоги, де кожен знайде свій шлях до гармонії тіла та духу. М'які практики для початківців та глибокі техніки для досвідчених.
Йога для початківців - м'яке входження в практику
У glumbistor ми розуміємо, що кожен має свій рівень підготовки. Наші інструктори створили спеціальні програми для тих, хто робить перші кроки у світ йоги.
Індивідуальний підхід
Кожному новачку надається персональна увага. Інструктор допоможе освоїти базові пози та дихальні техніки.
Поступове навантаження
Програма розроблена так, щоб ваше тіло адаптувалося поступово, без надмірного напруження.
Підтримуюче середовище
Дружня атмосфера без конкуренції, де кожен може розвиватися у власному темпі.
Адаптація для всіх віків
Спеціальні модифікації поз для людей зрілого віку та тих, хто має обмеження в рухливості.
Напрямки йоги в glumbistor
Оберіть напрямок, який відповідає вашим потребам та рівню підготовки. Кожна практика має свої унікальні переваги для здоров'я та духовного розвитку.
Хатха йога
Статичні пози з акцентом на правильне вирівнювання тіла. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче зміцнити м'язи.
- • Поліпшення гнучкості
- • Зміцнення м'язового корсету
- • Розвиток балансу
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація руху з диханням створює медитативний потік.
- • Покращення витривалості
- • Кардіо навантаження
- • Ментальна концентрація
Інь йога
М'яка, відновлювальна практика з тривалими позами. Глибоке розтягування та релаксація нервової системи.
- • Зняття стресу
- • Глибока релаксація
- • Покращення сну
Кундаліні йога
Поєднання поз, дихання, мантр та медитації. Спрямована на пробудження внутрішньої енергії та духовне зростання.
- • Енергетичний баланс
- • Духовний розвиток
- • Підвищення усвідомленості
Філософія glumbistor
🧘♀️ Баланс
Ми віримо, що справжня гармонія досягається через баланс між тілом, розумом та духом. Кожна наша практика спрямована на досягнення цієї внутрішньої рівноваги.
🌱 Усвідомленість
У сучасному швидкому світі важливо навчитися бути присутнім у моменті. Наші заняття допомагають розвинути глибоку усвідомленість та внутрішню мудрість.
🌿 Природа
Йога - це повернення до природних ритмів життя. Ми навчаємо поважати своє тіло, слухати його потреби та рухатися в гармонії з природними циклами.
💜 Спільнота
glumbistor - це не лише студія, а спільнота однодумців. Тут кожен може знайти підтримку, натхнення та друзів на шляху до особистого зростання.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."— Сучасна мудрість йоги
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття! Досвідчені інструктори покажуть основи та допоможуть обрати ваш напрямок.
Оберіть зручний час
Пробні заняття проводяться щодня. Виберіть зручний для вас час та напрямок йоги.
Знайомство з групою
Познайомтеся з іншими учасниками та інструктором. Відчуйте атмосферу нашої спільноти.
Відчуйте користь
Вже після першого заняття ви відчуєте, як йога впливає на ваше самопочуття та настрій.
Що потрібно принести:
- • Зручний одяг для руху
- • Пляшку води
- • Бажання пізнавати себе
- • Килимок надаємо безкоштовно
Абонементи та ціни
Гнучкі варіанти оплати для різних потреб. Оберіть той, що підходить саме вам.
Разове заняття
- • Доступ до одного заняття
- • Будь-який напрямок йоги
- • Використання реквізиту
- • Консультація інструктора
Місячний абонемент
- • Безлімітні заняття
- • Всі напрямки йоги
- • Онлайн та офлайн класи
- • Індивідуальні консультації
- • Доступ до медитацій
Пакет 8 занять
- • 8 занять протягом 6 тижнів
- • Всі напрямки йоги
- • Можна ділити з друзями
- • Заморожування абонементу
💳 Спеціальні знижки
Онлайн-платформа glumbistor
Практикуйте йогу з дому за допомогою нашої онлайн-платформи. Якісні заняття через Zoom з живим інструктором та інтерактивом.
Розклад онлайн-занять:
Технічні вимоги:
Медитації та пранаяма
Поглибте свою практику за допомогою медитації та дихальних технік. Відкрийте силу усвідомленого дихання для трансформації життя.
🧘♀️ Медитації
Медитація усвідомленості
Навчіться бути присутнім у моменті та спостерігати за своїми думками без осуду.
Мантра-медитація
Використання священних звуків для заспокоєння розуму та досягнення глибокого стану спокою.
Візуалізація
Направлена візуалізація для досягнення конкретних цілей та внутрішнього зцілення.
🌬️ Пранаяма
Уджайї дихання
Техніка океанічного дихання для заспокоєння нервової системи та підвищення концентрації.
Капалабхаті
Очищувальне дихання для енергізації тіла та очищення розуму від негативних думок.
Анулома-вілома
Альтернативне носове дихання для балансування енергетичних каналів в тілі.
Розклад медитацій:
Ранкові сесії (07:30)
- • Понеділок: Усвідомленість
- • Середа: Пранаяма
- • П'ятниця: Мантра
Вечірні сесії (20:30)
- • Вівторок: Візуалізація
- • Четвер: Релаксація
- • Неділя: Глибока медитація
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях з йогою? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для запису на заняття або консультації.
Ми цінуємо вашу приватність і ніколи не передаємо персональні дані третім особам.
Зазвичай відповідаємо протягом 24 годин.